ネパールを楽しむ、ネパールで学ぶ、ネパールと繋がる ニーマル先生と行く、瞑想の聖地ヒマラヤの旅
ヒマラヤに瞑想する
今回のリトリートは、【ヒマラヤに瞑想する】がテーマ。
何千年もの間そこに佇み、深い叡智を持つヒマラヤ山脈。
かつて、たくさんのヨギーがヒマラヤに瞑想し、悟りを開いてきました。瞑想でヒマラヤと繋がり、自身の内側に大きな安定感を感じ、深い叡智である自然からの声を受け取ります。
リトリートの舞台である「ポカラ」は”ヒマラヤの玄関口”とも呼ばれる町。ネパールの首都カトマンズから国内線で30分の「ポカラ」は8,000ｍ級の山々に囲まれ、天気が良ければ、町のいたる所から視界に偉大なヒマラヤを望めます。
滞在するホテルからは目の前すぐにヒマラヤを拝むことができます。テラスから裸足で外に出て、芝生の感触を味わった後は、ニーマル先生のガイドの元、芝生の上に座り、深い呼吸をして、山々を見つめて過ごす静かな時間。最高の瞑想時間を過ごします。
ブッダの教えを学ぶ
ネパールの地でニーマル先生から学ぶのは、経典ダンマパダ（Dhammapada）の教え。
ダンマパダは、ブッダが説いた「真理の言葉」の集成で、仏教の経典のひとつです。ブッダはネパールのルンビニで生まれインドに渡り、様々な苦行や修行を繰り返し行い、そして悟りを開き、世界人口の1/3に影響を与えたと言われる偉大な聖者です。菩提樹の下で悟りの境地を開くまで座禅を組み、その境地に至りました。ブッダが開発した”集中瞑想＝パーナアパーナ瞑想”は今でも世界中で広く行われている瞑想法です。
ブッダが説いた経典から、瞑想をする私たちにとって必要なパートをニーマル先生がピックアップし学びます。その深い教えは「瞑想の聖地」ネパールで学ぶからこそスッと心に入り、瞑想を続けていく力に変わっていきます。
世界遺産や寺院、湖やショッピングへ！
リトリート中、ネパールの魅力あるスポットへお出かけします！
ポカラで最も注目されている人気スポット「フェワ湖」で自由時間を過ごします。フェワ湖はアンナプルナ氷河を水源とするポカラ屈指の穏やかな湖。晴天の中、湖面に映るヒマラヤは圧巻です。景色だけでなく、ショッピングも楽しめるエリアなので、街を散策したり、静かに湖畔のカフェでマサラティーを楽しんだり、思い思いのひと時を過ごせます。現地ガイドのもと、皆であちこちを巡るプランも用意しています。
カトマンズでは、世界遺産であるパタンの「ダルバール広場（Durbar Square）」を訪れます。ネワール族の文化と芸術を継承する「美の都」として知られているこの広場は、旧王宮や様々な寺院が建ち並び、地元ネパール人の憩いの場としても賑わっています。カトマンズの歴史と文化が凝縮された異国情緒溢れる空間。この広場を訪れることで、ネパールの豊かな伝統と遺産を肌で感じることができます。カトマンズでも自由時間を設ける予定です。行きたい場所がある方はご相談ください。
