雲南～チベット　茶馬古道の旅　10日間

8:30～17:30：東京（成田または羽田）・大阪（関西）から経由または、乗り継いで昆明（1,900ｍ）へ。

午前：空路、シャングリラ（3,270 m）へ。

終日：車で雲南省最高峰・梅里雪山（ばいりせつざん　6,740 m）のふもと、徳欽（3,280 m）へ。途中、金沙江（きんさこう）大湾曲、白茫雪山を見学します。（走行＝約190km、約5時間）宿泊は梅里雪山を展望する飛来寺周辺です。

午前：瀾滄江（らんそうこう）沿いを、チベット自治区のチュズカ温泉（約2,500m）へ。

途中、塩井にて、塩田とキリスト教会の見学します。（走行＝約3時間、約140km）

終日：金沙江（きんさこう）・瀾滄江の分水嶺(4,220m)を越え、マルカム(3,830m)へ。途中、映画『ラサへの歩き方』の登場人物たちが暮らす普拉村も訪れます。川蔵公路と合流後、4,293mの鳥拉（ウラ）峠を越えて、瀾滄江河畔のドゥカ温泉（約2,600m）へ。（走行＝約４時間、約170km）

終日：東達拉（トンダラ)峠(5,008m)を越え、左貢へ。川沿いの豊かな谷を通り、業拉（イェラ）峠(4,600m)を越えた後、７２のヘアピンカープを下り、怒江を渡り、八宿（約3,400m）へ。（走行＝約6時間、約310km）

終日：怒江とヤルツァンポ河の分水嶺・ジュラ峠(4,390m)を越え、「チベットのスイス」と呼ばれる美しい然鳥峡谷を経て然鳥へ（3,850m）。然鳥湖湖畔から米推氷河へのハイキング（約２時間）の後、波密（2,750ｍ）へ。（走行＝約４時間、約220ｋｍ）

終日：林芝（ニンティ）地区の中心八一（3,000m）へ。

途中、天気が良ければ、セチラ峠(4,515m)より、ナムチェバルワ峰(7.782m)が望めます。（走行＝約5時間、約230km）

午前：悪魔の館と言われる秀巴千年古堡（高さ60ｍの石造塔）、ミラ峠（5,010m）を経て、チベット自治区の首都ラサ（3,658m）へ。到着後、旧市街のホテルにチェックインし周辺を散策。（走行＝約5時間、約400km）

午前：ラサ市内でのんびりフリータイム。

午後：空港へ移動し、空路、上海へ。

午前：空路、帰国の途へ。

13:00～20:00東京（成田または羽田）・大阪（関西）着。