つむじかぜ1029号
ネパールに行こう！
秋も年末年始も動いています！ 号
特集1 ヒマラヤの国、ネパールに行こう！
ヒマラヤの雄大な山々に抱かれながら、トレッキングやハイキングを楽しむ。さまざまな宗教や文化が共存する古都カトマンズでは、街歩きも魅力のひとつ。何度訪れても心を奪われる──そんな国がネパールです。初めての方にも、きっと忘れられない体験が待っています！
「エベレスト」だけではない、ヒマラヤの絶景や、のどかな山村の風景。一歩一歩進むごとに、ネパールの魅力にきっと“はまって”いくことでしょう！
お席確保済み＆催行人数達成のツアーも続々登場中！
（ネパール支店スタッフ・ガイド達も皆様をご案内できることを楽しみにしていますよ♪ ^^）
＼★読み物：ネパール・トレッキングが初心者に優しい理由！↓／
では、ツアーをご紹介していきますよー！↓
ヒマラヤが近い！絶景のキャンジンゴンパに連泊し、4,000mピーク「キャンジン・リ」へアタック！
樹林帯を抜け氷河に迫る！
| 出発日 | 旅行代金 | 出発場所 | 催行状況 他 |
|---|---|---|---|
| 2025/10/17（金） | ¥458,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/11/22（土） | ¥463,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/12/13（土） | ¥458,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/12/27（土） | ¥498,000 | 東京（タイ航空利用） | |
| 2025/12/27（土） | ¥498,000 | 大阪（大韓航空利用） |
エベレストをはじめとした8,000m峰7座の展望チャンス！！穴場＆絶景ルート
国内線を使わずエベレストに大接近！
| 出発日 | 旅行代金 | 出発場所 | 催行状況 他 |
|---|---|---|---|
| 2025/10/17（金） | ¥434,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/11/22（土） | ¥439,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/12/13（土） | ¥426,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/12/27（土） | ¥478,000 | 東京（タイ航空利用） | |
| 2025/12/27（土） | ¥478,000 | 大阪（大韓航空利用） |
近年整備が進むジープ道を積極的に利用！1日3-4時間程度のミニトレッキングでヒマラヤ展望地を目指す！
ジープをフル活用してチベット文化圏へ！
| 出発日 | 旅行代金 | 出発場所 | 催行状況 他 |
|---|---|---|---|
| 2025/10/17（金） | ¥489,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/11/22（土） | ¥494,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/12/13（土） | ¥481,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/12/27（土） | ¥522,000 | 東京（タイ航空利用） | |
| 2025/12/27（土） | ¥522,000 | 大阪（大韓航空利用） |
自慢の風のロッジ「つきのいえ」連泊。短期＆ハイキングでヒマラヤを楽しむならイチオシコース！
「つきのいえ」へ連泊する日程にリニューアル！
| 出発日 | 旅行代金 | 出発場所 | 催行状況 他 |
|---|---|---|---|
| 2025/10/13（月・祝） | ¥381,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/10/28（火） | ¥381,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/11/25（火） | ¥381,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/12/09（火） | ¥368,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/12/23（火） | ¥368,000 | 東京、大阪 |
4泊5日のトレッキングでヒマラヤの懐へ！ビムタンに連泊し、氷河湖「ポンカールタル」へショートトレッキング！
短期間で8,000m峰に迫る
| 出発日 | 旅行代金 | 出発場所 | 催行状況 他 |
|---|---|---|---|
| 2025/10/17（金） | ¥452,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/11/22（土） | ¥457,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/12/13（土） | ¥443,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/12/27（土） | ¥488,000 | 東京（タイ航空利用） | |
| 2025/12/27（土） | ¥488,000 | 大阪（大韓航空利用） |
歩かない！往復ヘリでアンナプルナBC（4,130m）へGO！
ネパールすべての8,000m峰展望チャンス！
| 出発日 | 旅行代金 | 出発場所 | 催行状況 他 |
|---|---|---|---|
| 2025/10/25（土） | ¥698,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/11/22（土） | ¥698,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/12/06（土） | ¥688,000 | 東京、大阪 |
大人気ゴレパニエリアの「裏銀座」へ！1日の歩行時間も少な目です。ゴールはマウンテンリゾート「はなのいえ」🌸
プーンヒルの更にその先「裏ゴレパニ」へ！
| 出発日 | 旅行代金 | 出発場所 | 催行状況 他 |
|---|---|---|---|
| 2025/12/27（土） | ¥498,000 | 東京（タイ航空利用） | |
| 2025/12/27（土） | ¥498,000 | 大阪（大韓航空利用） |
健脚＆トレッキング経験者はチャレンジする価値大！年末年始はここ数年毎年催行！お正月は日本で、という方も秋出発を是非ご検討ください
ジープを最大限利用しツアー日数を短縮！
| 出発日 | 旅行代金 | 出発場所 | 催行状況 他 |
|---|---|---|---|
| 2025/10/17（金） | ¥498,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/11/22（土） | ¥514,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/12/13（土） | ¥501,000 | 東京、大阪 | |
| 2025/12/27（土） | ¥542,000 | 東京（タイ航空利用） | |
| 2025/12/27（土） | ¥542,000 | 大阪（大韓航空利用） |
＼エリアを訪れるかが分かると、旅のイメージがもっとハッキリ！ネパールトレッキング山域MAP／
＼ いろいろサポートします♪ ／
＼ 山だけじゃない！野生動物や街歩きも！ ／
【説明会も開催します】お気軽にご参加ください♪
8/6（水）初めての方のためのヒマラヤトレッキング説明会 ↓画像をクリック！
特集2 国内講座・ツアーをピックアップ 風カルチャークラブ
山梨県都留市と大月市の境にある標高975の”高川山”。秀麗富嶽十二景拾壱番の高川山は、その名の通り広々とした頂上からは霊峰・富士山をはじめ、三ツ峠等の御坂山塊、南アルプスなど多くの山々を360度で眺望出来ます。眼下にはリニア実験線も通っています。登山ガイド古谷さんといく「新・関八州－日帰りの山」の旅（6/14開講）。
＜オンライン講座＞
次回は第2回 6/6（金）開講！
《オンライン連続講座》西村幹也さんの遊牧文化講座 第3部 -モンゴル タイガ編- 全5回
5/16（金）～6/27（月）の全5回 ①タイガとトゥバ人とトナカイの噺（①は終了。終了回のご予約でアーカイブ視聴可）、②トナカイ飼育の実際、③狩猟採集活動の実際、④タイガの暮らしと観光産業、⑤トゥバ人のシャーマニズム
NPOしゃがぁ理事長・西村幹也さんが語る
《オンライン連続講座》西村幹也さんの遊牧文化講座 第3部 -モンゴル タイガ編-
講座
次回は第3回 6/16（月）開講！
《オンライン講座》川﨑一洋先生の仏教美術入門2025 マンダラの神々
4/14（月）～8/18（月）の全5回 ①金剛界五仏、②観音のファミリー（①・②は終了。終了回のご予約でアーカイブ視聴可）、③マンダラの女神たち、④八大菩薩、⑤マンダラに取り入れられたヒンドゥー神
川﨑一洋さんの仏教美術講座
《オンライン連続講座》川﨑一洋先生の仏教美術入門2025 マンダラの神々
講座
新企画・募集中！
6/18（水）第3回
赤坂憲雄さんと「遠野物語を読む」
《オンライン連続講座》赤坂憲雄さんと「遠野物語を読む」前編・全六回
講座
新企画・募集中！
7/7（月）～8/25（月）の全4回
講座
＜日帰り講座＞
募集中！
新・関八州－日帰りの山
古谷さんと歩く・関八州日帰りの山 ー秀麗富嶽十二景"拾壱番"の高川山へー
講座
催行決定・残席僅か！
講座
間もなく催行決定・残席あり！
眞鍋じゅんこさん＆鴇田康則さんと歩く
＜新企画＞商店街探検・地元名物と町の歴史を探る 第3部（全5回）
講座
催行人員到達・残席あり！
地元在住・政所名積さんが案内する
講座
募集中！
講座
もうすぐ催行決定！
地元在住・政所名積さんが案内する
講座
間もなく催行決定・残席あり！
眞鍋じゅんこさん＆鴇田康則さんと歩く
東京湾岸あるき 陸から海から今むかし 「納涼屋形船で東京港の裏街道を行く」
講座
＜国内旅行＞
募集中！
アムチ小川康さんと歩く
【現地集合】～信州上田・別所温泉で学ぶ～百薬－ひゃくやく－の世界2日間
ツアー
＼専門家同行！ 日帰り講座・国内・海外ツアー／
旅の同行者募集「たびとも募集」ピックアップ
「1人参加なので、旅仲間が欲しい！」「催行人員に届かないのでもっと旅仲間を増やしたい」などなど、旅に出たい皆さま＆ツアーを催行させたい我が社の思いを一つにした（^^）コーナーです♪
たびとも募集一覧ページはこちら
ゲル作りにも挑戦できる
ツアー
《縁shop5》夏のセール第一弾！ウズベキスタン2WAYアドラスバッグ半額の2,400円！
爽やかな初夏のコーデにぴったりのコットンとシルクの混合生地であるアドラス生地で作った「2WAYアドラスバッグ」が半額の 4,800円 → 2,400円（税込） に！ショルダーにも、手提げにも使える2WAY仕様で、ちょっとしたお出かけにも大活躍です。在庫限りとなりますので、気になる方はお早めに！
お待ちかね！ 風のイベント情報
2025年8月～9月に設定している、西村さん同行モンゴルツアーの中から、2ツアーをピックアップしてご紹介します。
- 日時：2025年6月11日（水）20:00〜21:30
- 会場：オンライン開催（Zoom）
- 参加費：無料
説明会当日は、アルメニアとオンラインでつながる予定です！
- 日時：2025年6月日（火）20:00〜21:00
- 会場：オンライン開催（Zoom）
- 参加費：無料
9月（秋）と12月（冬）に設定している、西村さん同行のタイガツアー2本をピックアップしてご紹介します。
- 日時：2025年6月25日（火）20:00〜21:30
- 会場：オンライン開催（Zoom）
- 参加費：無料
オンライン説明会動画 見逃し配信中！
視聴ご希望の方は「✉お問い合わせ」より「希望説明会名」を明記の上、お申込みください♪
●8/23発 南ゴビのホンゴル砂丘とヨリンアム渓谷でバード＆アニマルウォッチングの旅7日間🐤
★催行人数に達しました！定員まで若干名！
●9/18発 チベットからネパールへ ヒマラヤ越えサイクリング14日間🚲
★催行人数に達しています！残2席！
●11/5発 ケニア アンボセリ・マサイマラをめぐり野生動物をじっくり観察する旅10日間🐆
★催行人数到達まであと1名様！
＼チベットやシルクロード（無料お試し講座など）も新設定！／
風の向くまま・気の向くまま ―第八百五十二話―
代表取締役 原優二
深呼吸でインナーマッスルを鍛える！
以前、私自身の健康状態についてこの稿で書いたことがある。それを読んだ知人から、「身体、ボロボロじゃないか。死にたくなかったら痩せなきゃだめだ！」と忠告された。至極ごもっとも。仰せの通り痩せられたら一番いいのだが、意思が弱いのか、なかなかできない。
55歳くらいから脊柱管狭窄症と脊椎分離症の合併症状に悩まされてきた。鍼に通い、整形外科で痛み止めの薬を処方してもらってなんとか誤魔化してきたが、2020年の夏、間欠跛行が著しくなり、5分ほど歩くと腰を下ろして休まないと歩けなくなってしまった。コロナ禍で仕事が中断され、時間もあったので、2020年の9月に手術に踏み切った。20日間ほど入院したが、腰に入れた4本のボルトはきちんと定着し、手術は成功だと言われた。
しかし、術後４年目でも、疲れてくると両太ももの外側が突っ張って足が上がらなくなるし、車を運転していると同じ部位が痛くなってくる。電車の中で長く立っているのはもっと辛い。更には、長時間歩くと手術した腰の背骨付近が痛くなるので休んでしまう。整形外科で、窮状を訴えても、レントゲンやMRIの画像を見て、「骨は、大丈夫ですよ。ボルトでしっかり固定されています」。で終わってしまう。「でも痛いんですよ」。といったところで埒が明かない。自分で、できることは何でも試そうと、整体やカイロプラクティック、鍼、スポーツマッサージ等々に通ったが、根本的な解決にはならなかった。
ある方の紹介で、パーソナルトレーナーの岸陽さんを紹介された。彼は「運動をしても不健康な人もいれば、あまり運動しいなくても健康な人がいます。人間は、尻と股関節です。そしてインナーマッスルを鍛える。この３つがしっかりしていれば、健康でいられます」。これを聴いて。「そうか、運動しなくても、健康でいられるのか！」といったら「原さんは、もっと運動しなきゃダメです」。とピシャっと怒られてしまった。どうも、直ぐ楽をしようとする私の性向を見抜かれてしまったようだ。
しかし、「筋肉バキバキに鍛えるなどということは必要ありません。かえって急激な筋トレは、体のバランスを崩す場合が多いので薦めません」。と岸さんはおっしゃる。「なんだ、やっぱり軽い運動でいいんだ」。と彼には聞こえないようにつぶやいた。「呼吸法が、大事なんです！」そうか、彼は、「心と体を整える岸式腹筋トレーニング」（ソフトバンク新書）という本まで書いている。
確かに、ランニングしすぎて脚を痛めたり、腰をおかしくする人も多い。岸さんから、膝を開閉するスクワットとインナーマッスルを鍛える深呼吸を教わった。とにかく地道に続けようと思う。お陰で、最近は調子がいい。脚の調子がいいと何もかもいいような気がしてくる。
「原さん、トレーニングをやっていますか？」「はい、もちろんです・・・？！」
※三井寺の続きは、また今度！
今週の更新情報 旅心くすぐる情報満載
お茶の間 旅空間 〜今週の気になるTV番組〜
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- ▼6月6日（金） 12:30〜13:00 NHKBS【ポーランド】
世界入りにくい居酒屋 ポーランド・ワルシャワ「クモ女の館で禁断の一品を!」 - ▼6月6日（金） 12:30〜13:00 NHKBS【ポーランド】
- あやしいクモ女のイラストが目印の店。それが店主？？でも絶品料理で大人気！
- ▼6月7日（土）04:25〜05:00 NHKBS【南米】
地球でイチバンの乾いた大地と天空の塩田「南米編〜チリ・ペルー〜」 - 世界一乾いた大地チリ・アタカマ砂漠など。
- ▼6月7日（土）06:00〜06:15 NHKBS【馬】
にっぽんカラフル「馬」 - 「馬」のいる風景を訪ねて全国へ。
- ▼6月7日（土）15:00〜17:00 NHKBS【奈良】
究極ガイド 2時間でまわる☆☆☆2時間でまわる東大寺 - 舞台は奈良・東大寺
- ▼6月9日（月）12:00〜13:30 NHKBS【ラオス】
地球鉄道「ラオス縦断 山里 刺しゅうの温もり」 - 巨大な滝の向こうにあるという刺しゅうの村へ…！女性の多くが刺しゅうを手がける不思議な山里。
編集後記
モンゴル出張からもどりました。
主にモンゴルのオフィスで今年のツアーのもろもろの情報共有、手配の確認、ガイド面接、研修などのために毎年ツアー開始直前に行っています。
ガイド面接は今年参加できるすべてのガイドと話ができるわけではないのですが、「風のモンゴル」の他社と異なる点、ガイドの皆にどのような気持ちでお客様を案内してもらいたいかなどを熱く語ってきました。ガイドたちはみな初々しくキラキラした目で話を聞いてくれます。そうした彼らの眼差しを受けて「うん。今年も大丈夫そうだ！」とひそかに胸をなでおろしました。
モンゴルは旅行シーズンが短いためプロのガイドが職業として成り立ちません。ガイディング技術も大切なのですが、それ以上にホスピタリティーやモンゴルを好きになってもらいたいという熱い気持ちでガイドをしてもらいたいと思っています。
秋の反省会でまた彼らに会うのが楽しみです。
（つむじかぜ編集部：山田基広）
※次号1030号は2025年6月12日頃の配信予定です
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■つむじかぜ1029号(風の旅行社ウェブマガジン)
発行日 ：毎週1回発行
発行 ：(株)風の旅行社
送信日：2025年6月5日
送信元 ：（株）風の旅行社
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出発日：2025/8/02＆ 8/09
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